czy od

ilosci serii nie roznia sie wiele, odchodząc od cwiczen izolowanych dodajemy serii do cwiczen zlozonych ktorych łącznie w efekcie moze byc mniej. to czy wybierzesz plan z cw.izolowanymi czy stricte masowy oparty na cwiczeniach zlozonych to Twoja wola.

Ritual Jestem wlasnie w 3tyg. cyklu i moja buzka nie zmienila sie ani o jote... a przynajmniej tak mi sie wydaje.. no i nikt mi nie mowi "spuchles na buzce" czy cos podobnego... Zreszta ja wcale nie wale jakis DUZYCH dawek... raczej standardowe sutki mnie nie swedza... ani nic takiego... roztepow tez nie mam... ps. mozesz cos napisac o [...]

A drogie jest to relax all?? Bo od jakiś 3 msc wstaje rano, mamuśka mi się pyta czy sie wyspałem a mnie już to wqrwia że się zapytała zaraz z rana, budze się rano i pomysle że mam zatankować samochód i juz jestem wqrwiony, może sie to wydawać śmieszne ale poważnie coś się ze mną dzieje, wkurzam się na wszystko i nie wiem czym to może byc [...]

[...] ile bylo tam na gryfie przy cwiczeniu klatki i na ile ruchow i tak jak ktos wczesniej pisal ile wydajesz na siebie $ miesiecznie jak nie mozesz napisac to wyslij mi na priv i jest zdjecie w tej pozie o ktora mi chodzilo. Dzieki i powodzenia na zawodach a wlasnie kiedy masz zawody ? i czy wybierasz sie na te do Gdańska 12-13 listopada

[...] zaczął sie moj ostatni problem. Probojac sie podciagnac na drązku prawa ręka jest o wiele slabsza od lewej (tak ok 20% sily ktora w niej byla przed kontuzja) ,to samo tyczy sie uginania ramion z hantlami ,lewa reka ma naturalna silę prawa prawie zero,uscisk dloni rowniez jest niesymetryczny. Do tej pory stosuje leki przeciwzapalne i masci [...]

[...] rowniez, iz jesli poloze sie po 24, rano czuje sie gorzej niz jesli poloze sie przed 24. Niby niuans, a jednak. 2. jak sie odzywiasz?. jak rozkladasz spozycie posilkow, czy jesz regularnie, czy dostarczasz odpowiednia ilosc weglowodanow i jakiej jakosci, bialko tluszcze itp. Zrob sobie diete zamiast ziemiaczkow ryz, makaron. Zmniejsz ilosc [...]

Zacznijmy od tego czy chce Ci sie wogole cwizcyc systematycznie 3 razy w tygodniu na silowni chociaz przez kilka miesiecy. Chce Ci sie?

[...] Czy wypowiedź Keane'a oznacza, że prowadzący od 19 lat drużynę Alex Ferguson (zdobył z nią 23 trofea) stracił kontrolę? - Nie, stracił kontrolę nad Keane'em. Irlandczyk powiedział to, co myśli większość fanów, ale nie powinien tego robić publicznie. Od kilku już lat Szkot nie potrafi poradzić sobie ze starzejącym się kapitanem, który [...]

Sezon żużlowy (ten w wykonaniu) ligowym już się dawno skończył... Najlepsi żużlowcy wyjechali już do Australi, Karaiby czy choćby na Mazury na zasłużony wypoczynek. W tym temacie zamieszczę artykuły z e-dziennika speedway.info.pl... Każdy artykuł będzie poświęcony innej drużynie. Zaczynamy od końca... ZKŻ ZIELONA GÓRA 8 miejsce - spadek do I ligi [...]

Co sądzicie o vegecie?? Czy jest lepsza od soli, jest lepsza w smaku ale czy zdrowsza?? "O sporcie jesteś pokojem"

:) diete stosuje od dawna. i to wartosciowa. jak wspomnialam bardziej zalezy mi mi kondycji, samopoczuciu i kasztaltnych nogach, a przy okazji tylko -3kg. wiem ze pewnie je strace stosujac diete (pod okiem fachowca). dzieki za odpowiedz ale czy moglbys dodac cos o tych lydkach? pliisss, czy spinning rozbudowuje mocno lydki? dzieki

[...] masy ciała 3kg w bardzo krótkim czasie.Podczas takiego brania ponoć występuje uczucie wzmożonego apetytu.Tylko ciekawe jaki to może mieć wpływ ujemny na nasz organizm i czy nie zachodzi w reakcje z androgenami?(przy takim dawkowaniu).Jak macie testosterol spróbujcie brać takim sposobem jak podałem wyżej.A odnośnie Lab Control(kolorki) to [...]

nie ma sprawy od jutra zaczynam cykl z efką to Ci powiem po czy miala wplyw czy tez nie

Kardiolog powiedział, że to raczej nie jest od palenia, tylko jakieś powikłania po przebytych chorobach, infekcjach. Echo wtedy wyszło pomyślnie, występiły tylko jakieś lekie zmiany na trójdzielnej zastawce serca, mówił o zapaleniu mięśnia sercowego. Przepisał mi PROPRANOLOL na zwolnienie akcji seca, HYDROKSYZYNĘ na uspokojenie i powiedział, że to [...]

Witam. Mam 20 lat i od pewnego czasu duzy i dokuczliwy problem z czlonkiem. Minionej zimy podczas lodowatego wieczoru jakos mi przemarzl (doslownie). Od tej pory ciagle kurczy sie czlonek i jadra, niezaleznie od tego czy jest cieplo czy zimno (nawet w domu efekt jest taki jakbym biegal nago po mrozie). Do tego jest ciagle zimny, tak jak niektorym [...]

baku17 wyposarzenie naszego wojska, szczegolnie zawodowego jest w opłakanym stanie, szkolenie smiechu warte, twierdzisz ze szkoleniem mozna nazwac sluzby na kompani czy warty to sie mylisz, bo to wlasnie tylko robia nasi zawodowi zolnierze. Gdyby 18bdsz był taki zawodowy jak mowisz, to by żołnierze z tej jednoski nie uciekali, a szkolenia maja, [...]

Pytanie kieruje do tych, ktorzy probowali juz CP i moga conieco powiedziec o ich przyrostach, a dokladniej czy byly to przyrosty trwałe. Korci mnie ten cp juz od jakiegos czasu ale jakos sceptycznie do tego podchodze. . . Moglby ktos w racjonalny sposob wytlumaczyc jaki wplyw cp ma na wzros miesni ? Nie liczac tego ze pompuje woda (tak jak [...]

Zastanawiajace macie problemy. Pytasz sie jak walczyc , a walczysz juz od 5 lat. Odpowiedz oczywista , tak jak umiesz najlepiej. Czy na sparingu pytasz sie kogos gdzie masz zadac cios ? Uderzasz tam gdzie ktos sie odslania. Na chodniku musisz zrobic to po prostu bardzo szybko i zdecydowanie. Jesli szukasz zlotego srodka ktory zapewni ci wygrana to [...]

lekarz decyduje, czy cyste należy usunąć, czy leczyć ja hormonalnie (najczęstsza przyczyną jest za mała ilośc hormonów) Niestety ta przypadłośc lubi nawracać. Leczenie trzeba podjąc, bo zbagatelizowanie może prowadzic do niepłodności, a nawet do smierci (no, nie tak od razu - jedynie w przypadku skrajnego zaniedbania)Nie ma paniki, ale sprawa jest [...]

[...] diagnozy poprosze o odpowiedz ekspertów.. Objawy: Zupełny brak zapału do czegokolwiek, brak apetywu, apatia, problem z popędem seksualnym - po prostu nie mam ochoty na te rzeczy, zatem nie spotykam sie z kobietami, miewam czesto lęki, depresje, "doły" jak by to nie nazwac, brak agresji, nie jestem zadowolony z siebie i jestem biernie nastwiony do [...]